Social media, viral βίντεο και μεγάλες υποσχέσεις έχουν φέρει τη βερβερίνη στο προσκήνιο. Είναι όμως όντως μια εύκολη λύση για απώλεια βάρους ή απλώς ένα ακόμα υπερεκτιμημένο συμπλήρωμα; Δείτε τι δείχνουν οι μελέτες και πού χρειάζεται προσοχή.
Η ινοσιτόλη είναι μια φυσική ουσία που τα τελευταία χρόνια έχει τραβήξει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Συνδέεται με τον μεταβολισμό της ινσουλίνης, την ορμονική ισορροπία και την ψυχική υγεία. Τι είναι όμως πραγματικά και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να φανεί χρήσιμη;
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ακμή περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Ποια τρόφιμα επιδεινώνουν τη φλεγμονή και ποια υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος;
Διάβασε τι δείχνουν οι έρευνες και πώς να κάνεις πιο «φιλικές» επιλογές για την επιδερμίδα σου.
Αγελαδινό, κατσικίσιο ή φυτικό γάλα; Με τόσες επιλογές στα ράφια, η σωστή απόφαση δεν είναι πάντα εύκολη. Σε αυτό το άρθρο συγκρίνουμε τα βασικά είδη γάλακτος, τα οφέλη και τα μειονεκτήματά τους, για να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Αγαπημένα, θρεπτικά και πανίσχυρα στη διατροφή — αλλά… τι γίνεται με τη χοληστερόλη; Αν μπερδεύεστε με τις αντικρουόμενες πληροφορίες για τα αυγά, εδώ θα βρείτε ξεκάθαρες απαντήσεις και τις σημερινές συστάσεις για ασφαλή κατανάλωση.
Διάβασε περισσότερα