Social media, viral βίντεο και μεγάλες υποσχέσεις έχουν φέρει τη βερβερίνη στο προσκήνιο. Είναι όμως όντως μια εύκολη λύση για απώλεια βάρους ή απλώς ένα ακόμα υπερεκτιμημένο συμπλήρωμα; Δείτε τι δείχνουν οι μελέτες και πού χρειάζεται προσοχή.
Μετά τις γιορτές, το αίσθημα φουσκώματος και βάρους είναι σχεδόν αναμενόμενο. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες. Με μερικές απλές διατροφικές αλλαγές μπορούμε να ξεπρηστούμε και να επανέλθουμε εύκολα σε ισορροπία.
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ακμή περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Ποια τρόφιμα επιδεινώνουν τη φλεγμονή και ποια υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος;
Διάβασε τι δείχνουν οι έρευνες και πώς να κάνεις πιο «φιλικές» επιλογές για την επιδερμίδα σου.
Αγελαδινό, κατσικίσιο ή φυτικό γάλα; Με τόσες επιλογές στα ράφια, η σωστή απόφαση δεν είναι πάντα εύκολη. Σε αυτό το άρθρο συγκρίνουμε τα βασικά είδη γάλακτος, τα οφέλη και τα μειονεκτήματά τους, για να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Λαμπερά, δυνατά μαλλιά δεν έρχονται μόνο από προϊόντα, αλλά από το πιάτο μας. Μάθε ποιες τροφές θρέφουν πραγματικά την τρίχα εκ των έσω.
Διάβασε περισσότερα