Διατροφή μετά τις γιορτές: Πώς να ξεπρηστούμε και να επανέλθουμε σε ισορροπία;

Μετά τις γιορτές, το αίσθημα φουσκώματος και βάρους είναι σχεδόν αναμενόμενο. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες. Με μερικές απλές διατροφικές αλλαγές μπορούμε να ξεπρηστούμε και να επανέλθουμε εύκολα σε ισορροπία.