Αντίσταση στη ινσουλίνη και απώλεια βάρους

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνει τον κίνδυνο για προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2, όμως η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευαισθησία του σώματος. Έμφαση σε ανεπεξέργαστες τροφές, φυτικές ίνες, ποιοτική πρωτεΐνη και καλά λιπαρά βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου. Δες ποιες επιλογές να προτιμήσεις και ποιες να περιορίσεις για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.

Διάβασε περισσότερα

Διάβασε περισσότερα